¡Hola somos tus rodillas!

Imagina que tus rodillas hablaran.

Pues sí hablan, y a veces nos gritan

¡Para! ¡Ayuda! ¡más despacio! ¡No tan fuerte!

Pero estamos ocupados en tantas cosas que no hay tiempo para dirigir la atención a una “pequeña molestia” o “pequeña incomodidad”

menos si nos hace sentir guapos y elegantes!

¡Cuánto sacrificamos a nuestras rodillas por la estética, o el trabajo!

Ejercicio constante, saltos, o sentados mucho tiempo y rigidez articular, caminar “desgarriado” como colgado o demasiado estrés!!

Grrrrr todo esto aprieta tus rodillas y no nos damos cuenta hasta que duelen o ya

no nos podemos mover.

He hecho para ti  varios vídeos para liberar un poco de presión en rodillas, aquí abajo encontrarás el primero.

Si eres fisio o profesor de yoga te servirá para ayudar a tus alumnos despresionar antes, o después de una sesión.

Además vivirlo ayuda a poder compartirlo mejor y enriquecerlo con tu experiencia.

Si no eres fisio y tienes molestia en rodillas no debes dejar de practicarla. El dolor no se instaló en un día, así que requiere de paciencia tu rodilla para que sientas y escuches lo que te dice.

Es un breve ejercicio que debes practicar constantemente para aumentar tu sensibilidad a los cambios.

Si hay mucha tensión es probable que sea más difícil percibir diferencias, pero darte cuenta ya es avance.

Disfrútalo y coméntame la experiencia. Verbalizarlo ayuda a aclarar la imagen corporal en el cerebro.

Con amor

Vídeo para liberar de presión suavemente  a tus rodillas 

Estamos estrenando taller On Line! Clika Aquí

Claudia EspriellaMaestra certificada en Periné y Movimiento®
Método Sinovi®, y Método Feldenkrais®
Creadora de Gimnasia sin Esfuerzo
©.
 

Ejercicios para una columna saludable

 

Taller vía Skype
“Empoderándome de mi suelo pélvico”

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