Autor del archivo de: claudia
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Aprende a moverte con Calidad
La principal función del cerebro es el movimiento. Como te mueves, piensas. Así es! Cuando nuestro movimiento corporal es limitado, nuestras funciones como respiración, digestión y circulación sanguínea se vuelven ineficientes, proporcionando estados de ánimo de baja energía y por lo tanto nuestros pensamientos tienden a ser poco optimistas. Por eso es tan importante mejorar […]
Columna sana, Espalda sana.
Hemos tenido un taller dedicado a nuestra columna vertebral, ha sido una experiencia de mucho aprendizaje y de un aumento de conciencia de la importancia de cuidar la calidad de nuestro movimiento, así como de la importancia de la salud de nuestra columna, que para mí es tan importante como el cerebro y el corazón, […]
Claves para iniciar tu día a día y hacerte una vida más saludable.
La forma en que te despiertas y te levantas de la cama cada día, marca no solo tu día, sino tu estilo de vida. Cada vez que te despiertas y tu mente ya está trabajando en organizar todas tus actividades, estás separando a tu mente de tu cuerpo. Estás haciendo con tu cuerpo el esclavo […]
Ejercítate y Cuida tu Suelo Pélvico
¿Te gusta practicar deporte y/o ejercicio físico intenso y con mucha fuerza? ¡Cuidado con tu Suelo Pélvico! ¿Te encanta hacer ejercicio? ¿Tienes alguna pequeña fuga de orina, a veces, cuando practicas ejercicio o realizas algún esfuerzo? ¿Sientes que haces mucho esfuerzo en tu rutina de ejercicio pero no ves resultados? o ¿Haces mucho esfuerzo y […]