¡Nos hemos complicado tanto!!!

¿Sabías que con el solo hecho de «aprender» a escuchar a tu cuerpo puedes sanar una gran cantidad de malestares y dolencias?

OPA! puedes pensar que tú ya escuchas a tu cuerpo porque haces ejercicio, o porque intentas comer saludable, o porque vas al médico a tus revisiones eventuales etc.

Sin embargo escuchar al cuerpo es de las interacciones más difíciles!

Sí, así es. creemos que escuchamos al cuerpo y andamos en el día a día, corre y corre, pensando y pensando, y el cuerpo va como defendiéndose entre tanta obligación y pensamiento.

De hecho, una de las prácticas más difícles es lograr sentarte en tranquilidad unos minutos y empezar a estar en el presente. 

Cuando practicamos movimiento consciente entramos a un estado de bienestar,  que no nos da el movimiento rápido, fuerte e inconciente.

Cuando logramos conectar unos pocos minutos con nuestro cuerpo, antes de levantarnos de la cama, nuestro día será totalmente diferente que si no lo «saludamos» antes de empezar el día a día.

Dale a tu maravillosa maquinaria de construir realidades TU CUERPO, unos minunos de escucha, antes de correr por la zanahoria, verás cómo él te responde maravillosamente!

Haz click aquí y practica este ejercicio de 6 minutos. Después lo habrás aprendido de memoria.

Disfruta! Porque la vida es disfrute.

Un abrazo

Claudia Espriella🌲🌹

Gimnasia sin Esfuerzo