Preguntas más frecuentes sobre el taller Cuidando mi Suelo Pélvico

Tal vez tú tengas alguna diferente y quieras compartirla.

¿Qués es el Suelo Pélvico?

Para algun@s esta pregunta puede parecer tan obvia ¡Pero te das cuenta que no!

Aunque es un tema que va poco a poco saliendo del cajón  de los secretos, de lo que no se habla,  aún hay muchas dudas al respecto, sobre todo ¡Su ubicación exacta!

Y es que Suelo Pélvico no son solo esfínteres. Es una zona específica formada por músculos, huesos, ligamentos, vísceras, que está en constante relación con el resto del cuerpo, y no tenemos ni idea, de cómo trabaja con todo nuestro ser al movernos, al parir, al defecar, al hacer pipí, al no movernos incluso.

¿Quiénes tienen que cuidar y conocer su Suelo Pélvico?

TODOS!!!!!!

Uno de los grandes mitos, es que solo personas con problemas en esta zona, o mujeres embarazadas deben tener este conocimiento.

¡FALSO!

Yo pregunto cuando recibo esta respuesta ¿Acaso usted señorita, señora, señor, joven, niños no tienen suelo pélvico?

Claro que me responden un SÍ.

¿SABES PARA QUÉ SIRVE?

Y sorprendentemente la mayoría responde: para parir, para defecar y hacer pipí y ya!

Entonces me doy cuenta de cuánto nos estamos perdiendo con este desconocimiento sobre el Suelo Pélvico.

Te sorprenderías el gran «plus» que le da a tu vida conocer, sentir y mover conscientemente esta zona olvidada, en donde tenemos un poder increíble de fuerza, potencia y vitalidad.

Si no hay una claridad en la ubicación y funciones del Suelo Pélvico, tendremos problemas porque es como si no existiera ¡Y no lo utilizamos!

¿Es suficiente si hago contracciones de los esfínteres de la uretra y de la vagina?

Durante mucho tiempo se ha escuchado que las mujeres podemos mejorar el tono vaginal para tener más presión durante las relaciones sexuales, si «apretamos constantemente» la vagina, es algo que yo escuché también.

También que si contraes el esfínter de la uretra como aguantando hacer pipí vas a fortalecer esta zona.

No es exactamente así, ya que en tu Suelo Pélvico también tienes hábitos, igual que en otras zonas corporales, y si no aprendes a identificarlos, será difícil integrar tu suelo pélvico a un movimiento de unidad corporal.

¿Cuál es la diferencia de este taller con los ejercicios de Kegel?

En este taller no aprendemos a hacer ejercicios específicos, sino a conocer exactamente la zona del Suelo Pélvico,  e integrarla al movimiento total del cuerpo, para «usarla» en todas nuestras actividades y tener una imagen sensorial y motriz,  más completa de ti mism@.

Entonces ¿Crees que vale la pena aprender a conocer e integrar tu Suelo Pélvico a tu vida?

Claudia Espriella es la única profesora certificada en México, con esta metodología europea desde hace 10 años imparte esta metodología con gran éxito en Colima, en México y otros países de América Latina.

Asiste a la plática Vía ZOOM el martes 16 de agosto a las 17:hrs. hora México.

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Próximo taller presencial en Colima.

21 de agosto. 2022 en Casa Macehual. Plaza Hacienda.

Informes al 312 1212968