Estaré compartiendo el tema del dolor físico, iniciando con la tensión de cuello y espalda alta, que ocasionan desde dolores de cabeza, hasta inmovilidad en cabeza y rostro.
Una de las molestias más comunes durante esta pandemia, que ya era muy extendida por la mala postura en el uso de dispositivos móviles, es la tensión en los músculos del cuello y los molestos dolores de cabeza.
Además de las posturas y hábitos de movimiento en desequilibrio, las preocupaciones se manifiestan en la musculatura corporal, provocando tensiones permanentes que se instalan y cuesta percibirlas.
En estos movimientos te sugiero vayas con lentitud y confianza con tu cuerpo.
Que tus sensaciones corporales te guíen, más que tus pensamientos.
Espero te sea de utilidad y la practiques cuando lo desees.
Recuerda que puedes seguir moviéndote en conciencia y eliminando o mejorando esas molestias físicas, aumentar tu energía y sentirte con más creatividad y alegría, únete a nuestra plataforma Gimnasia sin Esfuerzo. Aquí te muestro nuestra plataforma.
