Imagina que tus rodillas hablaran.
Pues sí hablan, y a veces nos gritan
¡Para! ¡Ayuda! ¡más despacio! ¡No tan fuerte!
Pero estamos ocupados en tantas cosas que no hay tiempo para dirigir la atención a una «pequeña molestia» o «pequeña incomodidad»
menos si nos hace sentir guapos y elegantes!
¡Cuánto sacrificamos a nuestras rodillas por la estética, o el trabajo!
Ejercicio constante, saltos, o sentados mucho tiempo y rigidez articular, caminar «desgarriado» como colgado o demasiado estrés!!
Grrrrr todo esto aprieta tus rodillas y no nos damos cuenta hasta que duelen o ya
no nos podemos mover.
He hecho para ti varios vídeos para liberar un poco de presión en rodillas, aquí abajo encontrarás el primero.
Si eres fisio o profesor de yoga te servirá para ayudar a tus alumnos despresionar antes, o después de una sesión.
Además vivirlo ayuda a poder compartirlo mejor y enriquecerlo con tu experiencia.
Si no eres fisio y tienes molestia en rodillas no debes dejar de practicarla. El dolor no se instaló en un día, así que requiere de paciencia tu rodilla para que sientas y escuches lo que te dice.
Es un breve ejercicio que debes practicar constantemente para aumentar tu sensibilidad a los cambios.
Si hay mucha tensión es probable que sea más difícil percibir diferencias, pero darte cuenta ya es avance.
Disfrútalo y coméntame la experiencia. Verbalizarlo ayuda a aclarar la imagen corporal en el cerebro.
Con amor
Vídeo para liberar de presión suavemente a tus rodillas
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