Articulaciones Saludables

“Si sabes lo que haces puedes hacer lo que quieras”

M.Feldenkrais

En este taller: ¡Disfrutaremos la sensación de unas articulaciones suaves y aceitadas!

  • Aprenderemos a Identificar algunos hábitos de tensión y esfuerzo, innecesarios en el uso de nuestras articulaciones, a partir de las tensiones musculares.
  • Aprenderemos a Sentir el movimiento articular, sincronizado con los músculos cercanos y distales, así como con la encadenación de otras articulaciones.
  • Aprenderemos a aumentar la movilidad articular, para eficientar su movimiento y mejorar dolores o prevenir futuras compensaciones músculo, esqueléticas.

Aprenderemos a identificar, sentir, conocer y mejorar el movimiento articular del cuerpo.

10 lecciones

  1. Suavizar las articulaciones de la mano para liberar al codo y hombro de tensión.
  2. Aceitar el omóplato para liberar a las costillas y columna de tensión.
  3. Ayudar a la columna desde la cadera.
  4. Deja a las rodillas libres de peso innecesario.
  5. Integrando el movimiento de los pies con las rodillas y cadera.
  6. Flexionarte sin romper los tendones.
  7. Una pelvis con articulaciones
  8. Conectándote desde el esqueleto
  9. La respiración articular
  10. Moverse desde las articulaciones.