Articulaciones Saludables
“Si sabes lo que haces puedes hacer lo que quieras»
M.Feldenkrais
En este taller: ¡Disfrutaremos la sensación de unas articulaciones suaves y aceitadas!
- Aprenderemos a Identificar algunos hábitos de tensión y esfuerzo, innecesarios en el uso de nuestras articulaciones, a partir de las tensiones musculares.
- Aprenderemos a Sentir el movimiento articular, sincronizado con los músculos cercanos y distales, así como con la encadenación de otras articulaciones.
- Aprenderemos a aumentar la movilidad articular, para eficientar su movimiento y mejorar dolores o prevenir futuras compensaciones músculo, esqueléticas.
Aprenderemos a identificar, sentir, conocer y mejorar el movimiento articular del cuerpo.
10 lecciones
- Suavizar las articulaciones de la mano para liberar al codo y hombro de tensión.
- Aceitar el omóplato para liberar a las costillas y columna de tensión.
- Ayudar a la columna desde la cadera.
- Deja a las rodillas libres de peso innecesario.
- Integrando el movimiento de los pies con las rodillas y cadera.
- Flexionarte sin romper los tendones.
- Una pelvis con articulaciones
- Conectándote desde el esqueleto
- La respiración articular
- Moverse desde las articulaciones.
