TALLER PRÁCTICO
Cuidando mi Suelo Pélvico
Una metodología científica para ayudarte a conocer, sentir y optimizar las funciones de tu Suelo Pélvico.
Un taller práctico con una metodología novedosa y divertida para todas las edades, que te enseñará a potenciar la fuerza de tu suelo pélvico en reposo y movimiento, incluyendo su cuidado mientras realizas tus actividades diarias.
Para hombres y mujeres
«Puedo decir que hay un parteaguas en mi vida; antes y después del taller. Cambió completamente mi percepción de lo importante que es esta zona tan escondida, y al mismo tiempo tan útil para nuestro cuerpo».
Mary Olvera
10 horas de trabajo para descubrir:
El Suelo pélvico recibe constantes presiones sin que podamos siquiera percibirlas; mientras hablamos, respiramos, tosemos, reímos, lloramos, caminamos, nos sentamos, dormimos, nos ejercitamos etc. Todo el tiempo recibe la presión que ejercemos mientras estamos activos o en reposo. Aprender a reducir estas presiones y a optimizar su fuerza de transmisión de movimiento hacia la caja torácica y la columna, así como integrar su movimiento al trabajo con los músculos vecinos, es fundamental para restablecer el equilibrio de los componentes tanto musculares, como viscerales y óseos, de esta importante zona corporal
En mi experiencia con Método Feldenkrais® y Periné y Movimiento®, he creado el taller Cuidando mi Suelo Pélvico, enriquecido con ambas metodologías, en donde podrás llevarte este conocimiento de cómo recuperar tu conciencia sobre esta zona, e integrar el Suelo Pélvico a tu vida.
La metodología Periné y Movimiento® fue creada por Blandine Calais Germain, terapeuta, bailarina y creadora de Anatomía para el Movimiento®, una técnica científica que estudia al cuerpo en movimiento. Esta metodología es innovadora al incluir no solo el conocimiento consciente del suelo pélvico y ejercicios para el mismo, sino que nos enseña cómo prevenir presiones innecesarias y cuidarlo mientras estamos en movimiento, en nuestras actividades cotidianas.
Con el Método Feldenkrais® aprendemos a identificar patrones de movimiento que afectan esta zona, así como a toda la estructura corporal.
10 razones por las que cuidar tu suelo pélvico
haz clic en los siguientes enlaces y regístrate en las sesiones gratuitas. Tenemos cupo limitado.
Claudia Espriella
Soy maestra certificada en el Método Feldenkrais®, en Periné y Movimiento®, así como en Sinovi®: un método de movimiento para las articulaciones, con Blandine Calais Germaine. Con más de 20 años de experiencia impartiendo técnicas de movimiento como baile, y movimiento consciente, he creado el concepto Gimnasia sin Esfuerzo, que engloba estas metodologías y ayuda a la práctica de un entrenamiento físico sin riesgos y focalizado, reduciendo esfuerzos innecesarios y lesiones en su práctica.
El taller incluye el material (pelotas, bandas, imágenes, bibliografía, almohadillas, artículos referentes al tema).