TALLER PRÁCTICO
Recuperando mi Suelo Pélvico
Una metodología científica para ayudarte a conocer, sentir y optimizar las funciones de tu Suelo Pélvico.
Un taller práctico con una metodología novedosa y divertida para todas las edades, que te enseñará a potenciar la fuerza de tu suelo pélvico en reposo y movimiento, incluyendo su cuidado mientras realizas tus actividades diarias.
Para hombres y mujeres.
10 horas de trabajo intensivo durante un fin de semana, trabajando 5 horas por sesión. Te ayudamos a descubrir:
El Suelo pélvico recibe constantes presiones sin que podamos siquiera percibirlas; mientras hablamos, respiramos, tosemos, reímos, lloramos, caminamos, nos sentamos, dormimos, nos ejercitamos etc. Todo el tiempo recibe la presión que ejercemos mientras estamos activos o en reposo. Aprender a reducir estas presiones y a optimizar su fuerza de transmisión de movimiento hacia la caja torácica y la columna, así como integrar su movimiento al trabajo con los músculos vecinos, es fundamental para restablecer el equilibrio de los componentes tanto musculares, como viscerales y óseos, de esta importante zona corporal
En mi experiencia con Método Feldenkrais® y Periné y Movimiento®, he creado el taller Recuperando mi Suelo Pélvico, enriquecido con ambas metodologías, en donde podrás llevarte este conocimiento de cómo recuperar tu conciencia sobre esta zona, e integrar el Suelo Pélvico a tu vida.
La metodología Periné y Movimiento® fue creada por Blandine Calais Germain, terapeuta, bailarina y creadora de Anatomía para el Movimiento®, una técnica científica que estudia al cuerpo en movimiento. Esta metodología es innovadora al incluir no solo el conocimiento consciente del suelo pélvico y ejercicios para el mismo, sino que nos enseña cómo prevenir presiones innecesarias y cuidarlo mientras estamos en movimiento, en nuestras actividades cotidianas.
Con el Método Feldenkrais® aprendemos a identificar patrones de movimiento que afectan esta zona, así como a toda la estructura corporal.
Claudia Espriella
Soy maestra certificada en el Método Feldenkrais®, en Periné y Movimiento®, así como en Sinovi®: un método de movimiento para las articulaciones, con Blandine Calais Germaine. Con más de 20 años de experiencia impartiendo técnicas de movimiento como baile, y movimiento consciente, he creado el concepto Gimnasia sin Esfuerzo, que engloba estas metodologías y ayuda a la práctica de un entrenamiento físico sin riesgos y focalizado, reduciendo esfuerzos innecesarios y lesiones en su práctica.
Los días 24 y 25 de junio estaré en la Ciudad de México en:
Calle Iztaccihuatl #189 entre calle Moras y Manzano en la colonia Florida , en la Ciudad de México. De 9:30 hrs. a 14:30 hrs
Costo del taller
El costo del taller es de $3,500 pesos, pero si te inscribes antes del 31 de mayo solo pagas $3,200 pesos. Pero como quiero que no te pierdas esta valiosa experiencia que hará diferencia en tu vida, tengo otra propuesta para ti:
2 PAGOS DE: $ 1,600 MXN
3 PAGOS DE: $1 170 MXN
El taller incluye el material (pelotas, bandas, imágenes, bibliografía, almohadillas, artículos referentes al tema) y 5 sesiones gratuitas vía Skype, personalizadas, para trabajar contigo después del taller y seguir consolidando la experiencia.
Quiero inscribirme al Taller presencial Recuperando mi Suelo Pélvico y obtener el descuento de $500 pesos.
- Un solo pago
- {{content-1}}
- 3500 MXN
Hola Claudia
Mucho gusto.
Estoy súper interesada en el taller pero esas fechas tengo un compromiso familiar y no voy a estar en México.
Lo vas a volver a dar??? Lo tienes en tus talleres online????
Hola Tammy, puedes hacer el taller vía SKYPE, es solo marcar un día a la semana y nos encontramos una hora durante 10 sesiones para hacer el taller. No se cuándo regresaré a la Ciudad de México, pero el taller por skype funciona muy bien! Puedes checar en talleres On line «Empoderándome desde mi Suelo Pélvico».
Gracias Claudia por contestarme tan pronto.
Si me interesa tomarlo, pero creo que manejas un paquete de cursos on line también.
Si tomo esa opción vía skype cuando se puede comenzar???
Buenas noches Claudia; quiero saber si este taller es adecuado para una persona que tiene un prolapso genital y bastante sobrepeso. Muchas gracias de antemano por tu atención.