El estrés es el llamado «asesino del S. XXI», por su efecto devastador en el organismo. Desde jaquecas continuas leves, hasta alteraciones del sistema inmunológico, que provocan alergias, hasta enfermedades degenerativas y cáncer.
Este enemigo latente, y a veces oculto, disfrazado sutilmente de pequeña molestia física, hasta un poco de desgano, vive como una bomba, a punto de explotar en nuestro sistema nervioso.
Aprende cómo detectarlo, conoce sus síntomas y empieza a decirle ¡adios! a su presencia en tu vida diaria.
¿Cómo se manifiesta en tu día a día? Cada persona reaccionamos de maneras muy diversas ante las situaciones que nos provocan estrés, de hecho, lo que para alguien puede ser extremadamente estresante, para otra persona es indiferente.
Conoce cuáles son las causas de tu estrés y cómo puedes reducir o eliminar sus efectos en tu salud.
Conocer, reconocer y actuar, puede ser la prevención de enfermedades crónicas y reducción de la energía vital y calidad de tu vida.
Te invito este 22 de febrero 2020 a aprender cómo identificar la presencia del estrés en tu vida y a decilrle «Ole» con elegancia y gusto.
Desconéctate del modo preocupación encendida permanentemente, y mejora tu calidad de vida.
Escucha el audio abajo, y haz este breve ejercicio de integración y respiración. Si elegiste estar acostad@, enfoca tu cuerpo sobre el piso, el peso de tu esqueleto, en lugar de la pelvis. Disfrútalo.
Whatsapp 312 152 91 38 con Claudia Espriella
Profesora certificada en Método Feldenkrais, Periné y Movimiento, Articulaciones y creadora de Gimnasia sin Esfuerzo.