Empecemos a identificar el movimiento que inicia en el isquión,
Entre más lento y suave lo hagas, es más fácil identificar que el movimiento viene de lo más profundo de los isquiones y no de los glúteos.
Es tan importante que identifiques cuando contraes suavemente y cuando relajas.
La relajación es un estado a veces poco perceptible cuando hay mucha tensión en los glúteos, por ejemplo.
Podrías aquí practicar la lección de la plataforma Glúteos y pelvis.