Pequeños cambios, Grandes diferencias

Quiero compartirte cómo haciendo pequeños cambios podemos tener grandes diferencias y poco a poco mejorar nuestra sensación al movernos. En esta secuencia simple y placentera aprenderás a girar sin que tu espalda baja se esfuerce tanto.

¿Sabías que uno de las consultas más buscadas en internet es sobre el dolor de espalda baja? Y es que día a día, sin darnos cuenta realizamos nuestras actividades forzando demasiado esta zona, creando problemas diversos.

Prueba este simple ejercicio por ambos lados y me cuentas cómo sentiste tu espalda baja.