¿Puedes sentir la diferencia entre tensar y soltar? Tal vez te parezca obvio esta pregunta, pero muchas veces creemos saberlo y no es así. Creemos que porque no nos duele nada y practicamos alguna disciplina física es fácil saber la diferencia. Lo obvio nos elude, lo damos por hecho, y por eso es difícil cambiar nuestros hábitos. Pero con pequeños ejercicios de movimiento consciente vamos a ir conociendo estos hábitos y mejorando nuestro estilo de movimiento para gastar menos energía. Te dejo este ejercicio simple, para que practiques sentir la diferencia entre tensar y destensar, muy simple. Créeme este es un camino hacia una vida sin dolor. Primero camina un poco y siente tus pies.
Tomado del libro de Deepak Chopra “Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo”.
