Cómo mantenerte en buena salud física sin lastimarte

Mira cómo puedes ejercitarte en conciencia y en amor

Si estabilizas el uso de los músculos del cuerpo, alineando tu estructura ósea, podrás ejercitarte con menos esfuerzo y con resultados más eficientes en menos tiempo.

Pero lo mejor, aprenderás a ser tu mejor versión sin lastimare, sin obsesionarte, amándote más y a tu cuerpo.

En Gimnasia sin Esfuerzo hemos ordenado dos niveles de lecciones para que empieces a alinear tu estructura corporal y a ejercitarte en conciencia, en amor y además mejorando o eliminando molestias y dolores que te restan salud y energía.

Gastamos mucha energía y esfuerzo al movernos con tensiones que no reconocemos, que no sentimos. Cuando empezamos a ser más eficientes en nuestra calidad de movimiento, tenemos más energía y sentimos que hacer otra actividad física es más fácil y con resultados más satisfactorios. Además, empezamos a amar verdaderamente a nuestro cuerpo, ayudándole a ser la mejor versión que podemos ser, sin someterlo, sin lastimarlo. Empezarás a gustarte más y reconocer tus límites, dejando las obsesiones y frustraciones, lo que te da más alegría y energía.