fbpx
  • Cuidando mi Suelo Pélvico (Vía skype).

    Taller vía Skype

Taller vía conexión Skype

Cuidando mi Suelo Pélvico (Vía skype).

10

Sesiones vía Skype

60

Una sesión de 60min a la semana

Durante 10 sesiones nos encontraremos una hora a la semana en sesiones de una hora, durante la cual aprenderemos a recuperar la fuerza, flexibilidad y poder del periné a través de la unidad corporal. Te sentirás diferente, más fuerte y con más vigor.

Estaré solo atendiendo a 10 personas ya que tendré dos horarios al día y solo 10 alumnos durante los dos meses y medio que duran las 10 sesiones. Estaré contigo de forma directa y atendiendo tu experiencia propia, tus dudas, siguiendo tu crecimiento en la conciencia corporal.

¡Así que una vez que elijas comprar el taller te enviaré un correo para que elijas tu día y hora de encuentro entre la semana!

¡Una experiencia increíble!!

Testimonios

Conocí a Claudia a través de una entrevista que le realizó una gran maestra. Su forma de expresarse, muy cálida, y mostrando a la vez mucho conocimiento, sumado a lo sugestivo del nombre, ‘’Gimnasia sin esfuerzo’’, despertaron en mí el deseo de ser su alumna, y a la vez la frustración de la distancia que lo hacía sólo un sueño.Gracias a este nuevo mundo de la tecnología ese impedimento deja de existir, y he podido acceder a sus maravillosas clases y las hago las veces que necesito y a la hora que puedo, teniendo cada vez que las vuelvo a escuchar algo nuevo que integrar, y una nueva relación con la gravedad. Soy apasionada por el mundo de Feldenkrais, y tener la posibilidad de ser alumna de una gran profesora es una oportunidad que no se puede desperdiciar!!!

Mi profesión es Fisioterapeuta, y por indicación médica debía realizar ejercicios de suelo pélvico. Yo tenía conocimiento del tema, pero necesitaba ahora elegir a alguien que me guiara y orientara como cliente, y quien mejor que Claudia?, que además lo haría seguro de una manera novedosa. Me inscribí en su taller online y ha sido una experiencia fantástica! Las clases transcurren de una manera tan fluida y natural, que casi podemos decir que estamos en el mismo lugar. Su forma de enseñar junto con el movimiento, la anatomía de una manera muy clara y distinta a lo que pude suponer, hacen que espere deseosa cada día que tenemos un encuentro y durante la semana sigo con tareas muy fáciles de recordatorio, que afirman lo aprendido de una manera muy  natural.

Lo más importante es que el problemita que me aquejaba ya desapareció!

100 % recomendado!!!! en realidad yo diría NO SE LO PIERDAN!!!

Adriana CaleroUruguay

Te mando un abrazo fuerte y mi más sincero agradecimiento, y le doy gracias a Dios por haberte puesto en mi camino y con todo lo que tú me enseñaste, ya no fui candidata a operación de la vejiga. Te lo agradezco de todo corazón y MUCHAS FELICIDADES.

Juana Rosales. Colima.

Claudia es una maestra con un conocimientos preciso y claro de lo que enseña, me sentí muy bien cuidada, atendida le agradezco mucho sus explicaciones y como me ayudó a descubrir en mí misma, el espacio maravilloso del periné. Es una clase que le recomendaría tomar a todos, es una maestra muy entusiasta. Gracias Claudia.

Mónica Davidoff. San Miguel de Allende, Guanajuato.

En mi profesión como Danzaterapeuta y otras formaciones que he tomado de movimiento psicocorporal, no había experimentado con tanta exactitud partes de mi cuerpo que se conectan con el suelo pélvico. Puedo decir en mi experiencia personal y profesional, que este taller me llevó a descubrir movimientos ligados a partes de mi cuerpo que no tenía conciencia de ellos, logrando sentirme más integrada, y esto se refleja también en mi respiración y en mi voz. Es un taller muy poderoso de postura integral y completa. Estoy muy agradecida por haber tomado el taller Empoderándome desde mi suelo pélvico, con Claudia Espriella, y por la gran oportunidad de tener en México una excelente facilitadora. Gracias por hacer que este conocimiento se extienda y se mantenga.

Verónica Valdéz. Ciudad de México.

Primero que nada debo mencionar que desde hace ya algunos años venía padeciendo un dolor crónico en la parte baja de la espalda, lo cual me hacía ejercer por inercia un peso extra en mis rodillas, que emitían chasquidos muy a menudo. Descubrí que el dolor se hacía más presente en mí cuando realizaba actividades que demandaban un mayor esfuerzo como barrer, trapear, trabajar en el jardín, etc. pues al no utilizar mis abdominales y mi periné de una forma más eficiente, terminaba ejerciendo más presión en mi espalda baja, de hecho sufrí algunas caídas leves, al no saber balancear mi peso cuando me veía en la necesidad de dirigirlo más hacia un lado que a otro .Todo esto me motivó a inscribirme en un gimnasio, y un instructor de fitness al exponerle lo antes mencionado, me indicó la realización de unos abdominales, los cuales en lugar de ejercer mejoría en mi cuerpo, vinieron a empeorar mi situación, pues tenía la sensación de tener mi espalda baja y mi abdomen contraídos todo el tiempo, y por consecuencia esto vino a provocar graves daños en mi suelo pélvico. Fue un maravilloso regalo para mí tener acceso en línea al taller Empoderándome desde mi Suelo Pélvico, ya que desde la primera clase pude tener una noción más completa y acertada de la gran herramienta que es nuestra pelvis, dándole un uso más coordinado y mejor organizado con el resto de los órganos de mi cuerpo. Cabe mencionar que al concluir este taller tan innovador, mis problemas corporales disminuyeron significativamente. Agradezco a la profesora Claudia Espriella, quien tiene una gran vocación al impartir sus talleres. Por tal motivo, recomiendo el taller en un ciento por ciento.

Laura Cuéllar Bautista. San Cristóbal de las Casas, Chiapas.

En este taller aprenderás:

Utilizarlo

A utilizar el poder transmisor y de impulso de fuerza que tiene el suelo pélvico en las actividades que realizas

Cuidarlo

A cuidarlo para evitar lesiones o debilitamiento ocasionados por impactos innecesarios o después del parto

Evitar problemas

Evitar problemas o mejorar el estado de la estructura y funcionamiento de los esfínteres

Conectarte

A sentirte más conectada (o) con tu sexualidad

Ligereza

A caminar con más ligereza

Cuidar rodillas

A evitar causar demasiada presión en rodillas en tus movimientos en general

Tu Voz

A usar tu voz desde la fuerza pélvica

Elegancia

A lucir más elegante y mejorar tu postura

Espalda

A reducir esfuerzo innecesario en la espalda baja cuando realizas ciertos movimientos.

Pelvis

A conectar tu pelvis con tu tronco y piernas.

Estimular

A estimular la circulación y movimiento interno de vísceras.

Tu centro

A sentir tu centro corporal integrado a todo tu cuerpo.

¡A sentir más energía y fuerza vitales!

Testimonios

Conocí a Claudia a través de una entrevista que le realizó una gran maestra. Su forma de expresarse, muy cálida, y mostrando a la vez mucho conocimiento, sumado a lo sugestivo del nombre, ‘’Gimnasia sin esfuerzo’’, despertaron en mí el deseo de ser su alumna, y a la vez la frustración de la distancia que lo hacía sólo un sueño.Gracias a este nuevo mundo de la tecnología ese impedimento deja de existir, y he podido acceder a sus maravillosas clases y las hago las veces que necesito y a la hora que puedo, teniendo cada vez que las vuelvo a escuchar algo nuevo que integrar, y una nueva relación con la gravedad. Soy apasionada por el mundo de Feldenkrais, y tener la posibilidad de ser alumna de una gran profesora es una oportunidad que no se puede desperdiciar!!!

Mi profesión es Fisioterapeuta, y por indicación médica debía realizar ejercicios de suelo pélvico. Yo tenía conocimiento del tema, pero necesitaba ahora elegir a alguien que me guiara y orientara como cliente, y quien mejor que Claudia?, que además lo haría seguro de una manera novedosa. Me inscribí en su taller online y ha sido una experiencia fantástica! Las clases transcurren de una manera tan fluida y natural, que casi podemos decir que estamos en el mismo lugar. Su forma de enseñar junto con el movimiento, la anatomía de una manera muy clara y distinta a lo que pude suponer, hacen que espere deseosa cada día que tenemos un encuentro y durante la semana sigo con tareas muy fáciles de recordatorio, que afirman lo aprendido de una manera muy  natural.

Lo más importante es que el problemita que me aquejaba ya desapareció!

100 % recomendado!!!! en realidad yo diría NO SE LO PIERDAN!!!

Adriana CaleroUruguay

Te mando un abrazo fuerte y mi más sincero agradecimiento, y le doy gracias a Dios por haberte puesto en mi camino y con todo lo que tú me enseñaste, ya no fui candidata a operación de la vejiga. Te lo agradezco de todo corazón y MUCHAS FELICIDADES.

Juana Rosales. Colima.

Claudia es una maestra con un conocimientos preciso y claro de lo que enseña, me sentí muy bien cuidada, atendida le agradezco mucho sus explicaciones y como me ayudó a descubrir en mí misma, el espacio maravilloso del periné. Es una clase que le recomendaría tomar a todos, es una maestra muy entusiasta. Gracias Claudia.

Mónica Davidoff. San Miguel de Allende, Guanajuato.

En mi profesión como Danzaterapeuta y otras formaciones que he tomado de movimiento psicocorporal, no había experimentado con tanta exactitud partes de mi cuerpo que se conectan con el suelo pélvico. Puedo decir en mi experiencia personal y profesional, que este taller me llevó a descubrir movimientos ligados a partes de mi cuerpo que no tenía conciencia de ellos, logrando sentirme más integrada, y esto se refleja también en mi respiración y en mi voz. Es un taller muy poderoso de postura integral y completa. Estoy muy agradecida por haber tomado el taller Empoderándome desde mi suelo pélvico, con Claudia Espriella, y por la gran oportunidad de tener en México una excelente facilitadora. Gracias por hacer que este conocimiento se extienda y se mantenga.

Verónica Valdéz. Ciudad de México.

Primero que nada debo mencionar que desde hace ya algunos años venía padeciendo un dolor crónico en la parte baja de la espalda, lo cual me hacía ejercer por inercia un peso extra en mis rodillas, que emitían chasquidos muy a menudo. Descubrí que el dolor se hacía más presente en mí cuando realizaba actividades que demandaban un mayor esfuerzo como barrer, trapear, trabajar en el jardín, etc. pues al no utilizar mis abdominales y mi periné de una forma más eficiente, terminaba ejerciendo más presión en mi espalda baja, de hecho sufrí algunas caídas leves, al no saber balancear mi peso cuando me veía en la necesidad de dirigirlo más hacia un lado que a otro .Todo esto me motivó a inscribirme en un gimnasio, y un instructor de fitness al exponerle lo antes mencionado, me indicó la realización de unos abdominales, los cuales en lugar de ejercer mejoría en mi cuerpo, vinieron a empeorar mi situación, pues tenía la sensación de tener mi espalda baja y mi abdomen contraídos todo el tiempo, y por consecuencia esto vino a provocar graves daños en mi suelo pélvico. Fue un maravilloso regalo para mí tener acceso en línea al taller Empoderándome desde mi Suelo Pélvico, ya que desde la primera clase pude tener una noción más completa y acertada de la gran herramienta que es nuestra pelvis, dándole un uso más coordinado y mejor organizado con el resto de los órganos de mi cuerpo. Cabe mencionar que al concluir este taller tan innovador, mis problemas corporales disminuyeron significativamente. Agradezco a la profesora Claudia Espriella, quien tiene una gran vocación al impartir sus talleres. Por tal motivo, recomiendo el taller en un ciento por ciento.

Laura Cuéllar Bautista. San Cristóbal de las Casas, Chiapas.

Bienvenida (o) al club del cuerpo feliz!

  • UN SOLO TALLER
  • Quiero el taller “Cuidando mi suelo pélvico” (taller personalizado vía Skype).

  • $158 USD

Antes de empezar la lección:

Ponte e pie. observa, sin acomodar nada, solo observa.

¿Cómo estás e pie? ¿en dónde sientes más apoyo de tus pies en el piso?

¿apoyas igual con un pie que con otro?

Recuerda que eres un observador externo, no juzgas.

¿Tu columna está cómoda?

Qué tan arqueada está tu espalda baja.

Cuánto peso o presión sientes en tus rodillas.

Así, de pie, ponle una calificación a tu comodidad del 1 al 10.

al final de la lección de nuevo ponte de pie, y vuelve a calificar tu comodidad.

Que disfrutes.

Recibe ofertas y noticias!

Suscríbete y se el primero en recibir nuestras noticias y ofertas