Tensiones que matan
Sí, las tensiones corporales pueden estar matándote, literalmente, y ni te imaginas cómo.
Aquí te comparto algunas de las señales de que tus tensiones músculo esqueléticas pueden estar matándote!
- Te cuesta conciliar el sueño nocturno
- No descansas durante el sueño nocturno
- Reaccionas brusca o violentamente a situaciones como una palabra, un ruido una persona etc.
- Sientes que el mundo externo es amenazante.
- Te cansas rápido ante cualquier movimiento de pequeño o mediano esfuerzo.
- Te angustias fácilmente
- Falta de energía
- Te deprimes fácilmente
- Tienes mala digestión (generalmente estreñimiento)
- Te duele la cabeza continuamente
- Sientes pesadez corporal (al caminar o moverte).
- Falta de aire
Estas son solo algunas, la lista puede ser muy larga.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Si bien el cuerpo es un sistema de tensiones, el desequilibrio de éstas puede desencadenar desórdenes de salud que van desde simples molestias músculo esqueléticas, hasta deficiencias de algún o algunos órganos (enfermedades).
Te explico el por qué.
Nuestro cuerpo es, como te decía, un sistema de presiones y tensiones. Los músculos además de movernos son también reguladores de las presiones internas.
Por lo tanto pueden (generalmente así es), estar presionando demasiado internamente a los órganos, y alterando la función equilibrada de los movimientos internos, lo que provoca defiencias en el funcionamiento de los sistemas corporales: digestivo, circulatorio, endocrino, respiratorio, motor.
A veces, también hay una falta de tensiones y presiones internas que alterarán de igual forma los procesos orgánicos del cuerpo.
Así de simple. Es tan simple que ha pasado desapercibido para las opciones de salud.
Es raro que un médico te diga que para mejorar tu estreñimiento, sería bueno practicar movimientos de método feldenkrais, que te ayuden a equilibrar las tensiones-presiones internas de tu organismo, por ejemplo.
Sin embargo, solo con empezar a equilibrar el sistema motor, todos los sistemas corporales se estabilizarán, mejorando la salud general de tu organismo.
Es muy simple, fácil y además placentero.
Una tensión prolongada en el tiempo, pasa a ser invisible para ti, ya no la sientes, no la percibes, por eso es difícil «soltar» las tensiones.
Podrás ir a un masaje y sentir que has relajado un poco o mucho, pero esa (s) tensión volverá ya que tu hábito se ha instalado y ya no es consciente.
Al practicar un sistema que te permita sustituir ese hábito de tensión, por otro más eficiente, podrás renovar el sistema de tensiones corporales y empezarás a sentirte con:
♥ Mayor energía
♥ Mejor calidad de sueño nocturno
♥ Mayor capacidad respiratoria
♥ Mejor circulación sanguínea
♥ Mejor humor
♥ Mejor estado de ánimo por más tiempo
♥ Menos angustia y ansiedd
♥ Mayor capacidad aeróbica
♥ Mejor digestión
♥ Mejora o eliminación de dolores de cabeza provocados por tensión en cuello o mandíbula
♥ Mejor postura (física, mental y emocional)
Te dejo este pequeño ejercicio para que empieces a identificar algún hábito de tensión en tu rostro.
Es una delicia!
Disfruta!
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